La consommation d’alcool peut être un sujet délicat à aborder, que ce soit pour annoncer un rapport difficile à l’alcool ou une véritable dépendance, en particulier dans le milieu professionnel. En France, pays où l’alcool tient une place importante dans la culture nationale, avec une consommation moyenne de 10,5 litres d’alcool pur par an et par habitant, il peut être difficile de choisir de rester sobre. En effet, l’alcool est fortement associé au plaisir et à la convivialité, et de fausses croyances persistent, comme celle voulant que l’alcool soit « bon pour la santé ». Pourtant, les données montrent qu’il est responsable de 41 000 décès annuels en France.
Ceux qui décident de ne pas consommer d’alcool, que ce soit temporairement ou de manière permanente, rencontrent souvent des réactions de l’entourage, parfois perplexes voire dépréciatives. Selon Romain Gomet, addictologue et auteur, l’abus d’alcool est stigmatisant mais l’abstinence l’est également. Il est tout de même possible de mettre en place des stratégies pour se sentir plus à l’aise dans ces situations.
Il est important de ne pas se sentir obligé de se justifier, mais il peut être utile de se préparer à affronter les remarques en amont. Par exemple, expliquer calmement que l’on ne boit pas d’alcool pour des raisons personnelles ou de santé, sans rentrer dans les détails si l’on ne se sent pas à l’aise. Il est également possible d’anticiper les situations où l’alcool risque d’être présent en proposant d’autres activités, comme des sorties sportives ou culturelles, où la consommation d’alcool n’est pas au centre de l’événement.
Enfin, il est important de rester ferme dans sa décision de ne pas boire d’alcool, même si cela peut être difficile par moments. Se rappeler des motivations personnelles et des bienfaits de la sobriété peut aider à tenir bon face aux pressions sociales. Parler ouvertement de son choix peut également permettre de sensibiliser l’entourage aux motivations de la sobriété et de contribuer ainsi à changer les mentalités.
En conclusion, choisir de rester sobre dans un environnement où l’alcool est omniprésent peut demander du courage et de la résilience. Il est important de se rappeler que la sobriété est un choix personnel et légitime, et qu’il est possible de s’affirmer en toute sérénité face aux réactions de l’entourage. En travaillant ses parades et en restant ferme dans ses convictions, il est tout à fait possible de vivre pleinement sa sobriété, en harmonie avec soi-même et avec les autres.
