À vouloir profiter du soleil et de la chaleur estivale, de nombreuses personnes commettent des erreurs qui peuvent avoir des répercussions graves sur leur peau et leur santé à long terme. Pour éviter ces pièges et préserver son capital soleil, il est important de connaître les bonnes pratiques et les gestes à adopter. Nous avons interrogé plusieurs experts du domaine pour vous donner des conseils avisés.
Pierre Césarini, directeur de l’association Sécurité Solaire, un centre collaborateur de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le Pr Thierry David, chef de service ophtalmologie des CHU Nord, La Timone et Conception de l’Assistance publique – Hôpitaux de Marseille, ainsi que Laurence Wittner, cofondatrice de l’Observatoire des cosmétiques, nous ont fait part de leurs recommandations.
Tout d’abord, il est important de préciser que malgré les alertes liées aux changements climatiques et à la couche d’ozone, le soleil n’est pas plus intense aujourd’hui qu’il y a 30 ans. Les experts soulignent cependant que les méga-incendies et les éruptions volcaniques récentes peuvent avoir un impact sur la couche d’ozone et augmenter le rayonnement UV au sol. Il est donc essentiel de rester vigilant et de se protéger correctement.
En ce qui concerne l’exposition au soleil, l’ombre peut offrir une protection contre les UV, mais elle n’est pas toujours suffisante. Il est important de choisir les bons moments pour s’exposer et de se protéger adéquatement. De plus, il est crucial de préparer sa peau progressivement et de ne pas compter uniquement sur les crèmes auto-bronzantes, dont l’efficacité est remise en question par les experts.
En ce qui concerne les vêtements de protection solaire, les maillots anti-UV sont recommandés, surtout dans l’eau ou lors d’activités sportives. De même, les lunettes de soleil doivent être choisies avec soin pour protéger les yeux des UV. En revanche, les lunettes de vue ne protègent pas nécessairement contre l’éblouissement, qui peut également être nocif pour la vue.
Enfin, il est important de prendre des précautions même en voiture, car les rayons UV peuvent traverser les vitres et causer des dommages à la peau. Il est conseillé d’utiliser des protections solaires adaptées et de choisir des vitres latérales traitées anti-UV pour limiter l’exposition.
En conclusion, il est essentiel de sensibiliser le public aux risques liés à une exposition excessive au soleil et de promouvoir les bonnes pratiques pour préserver sa santé et son capital soleil. En adoptant les gestes adéquats et en restant vigilant, il est possible de profiter pleinement des bienfaits du soleil tout en se protégeant efficacement.
