PSYCHOLOGIE – Lorsque la tension monte entre des partenaires, la séparation temporaire est souvent une option envisagée. Mais quels sont les effets d’une pause sur une relation de couple ? Peut-elle vraiment ouvrir la voie à un nouveau départ ?
La relation tumultueuse entre David et Mathilde dure depuis 25 ans. « Nous nous sommes séparés une vingtaine de fois, pour finalement nous retrouver à chaque fois », raconte David. Ce cadre financier parisien a même pris une chambre en colocation pour assurer un toit en cas de pause avec sa compagne. « Je me perds souvent dans la relation. L’éloignement me permet de revenir à moi-même et de réévaluer mes envies avec Mathilde », confie-t-il.
Bien que ce cas soit plutôt rare par sa fréquence, le phénomène de la pause dans un couple est bien connu. « Prendre du recul est parfois nécessaire dans une relation, que ce soit pour répondre à ses propres besoins non satisfaits ou pour évaluer l’importance réelle de la relation », explique le psychologue Jacques Lefevre. Cette distance temporaire peut permettre de retrouver de la liberté et de clarifier les attentes de chacun.
Mais jusqu’où peut aller cette pause dans un couple ? « Il est important d’établir des règles claires avant de prendre une décision de séparation temporaire. Il faut se mettre d’accord sur la durée de la pause, les moyens de communication autorisés et les objectifs à atteindre », conseille le thérapeute de couple Caroline Martin. Cette approche permet de garantir que la pause ne devienne pas une rupture définitive.
Les bénéfices d’une pause dans une relation amoureuse peuvent être multiples. Tout d’abord, cela peut permettre de mettre en lumière les besoins individuels de chaque partenaire. « Parfois, lorsque nous sommes trop impliqués dans une relation, nous avons tendance à négliger nos propres besoins. Prendre du recul peut nous aider à identifier ces besoins et à les exprimer clairement à notre partenaire », souligne la psychologue Marie Dubois.
En outre, une séparation temporaire peut permettre de réfléchir sur les sources de conflits au sein du couple. « Souvent, les disputes récurrentes dans un couple sont le reflet de problèmes non résolus ou de malentendus. Prendre du temps pour réfléchir et analyser ces situations peut aider à dénouer les conflits de manière plus constructive », explique le psychanalyste Paul Laurent.
Enfin, la pause dans une relation peut aussi renforcer les liens du couple. « Se retrouver après une période de séparation peut permettre de mieux se comprendre mutuellement, d’accepter les différences de l’autre et de renforcer la complicité », affirme la thérapeute familiale Sophie Morel.
En conclusion, la pause dans une relation de couple peut être un outil bénéfique pour favoriser un nouveau départ. Si elle est gérée de manière respectueuse et constructive, elle peut permettre aux partenaires de se retrouver, de clarifier leurs attentes et de renforcer leur lien.
