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La chute, un défi pour les seniors qui peut mettre en péril leur indépendance et leur qualité de vie. Selon les chiffres du ministère de la Santé, 2 millions de personnes âgées de plus de 65 ans sont victimes de chutes chaque année, et 10 000 d’entre elles en meurent. Mais si cette réalité est préoccupante, il est essentiel de ne pas considérer la chute comme un signe inéluctable de déclin. En effet, nombre de personnes âgées ayant connu de graves chutes ont réussi à retrouver leur autonomie et leur confiance en elles-mêmes grâce à une présence constante et à des stratégies adaptées.
Tels est le cas de Sylvie, qui vit avec sa mère de 95 ans dans les environs de Paris. Lorsqu’elle a sauté et s’est cassé le col du fémur, Sylvie a compris que l’engrenage menaçait de la submerger. Elle a décidé de prendre les choses en main en créant un plan d’action pour accompagner sa mère et l’aider à récupérer. Elle a organisé des séances de physiothérapie, des exercices de renforcement musculaire et des séances de rééducation motorie. Elle a également mis en place une équipe de soignants pour veiller sur sa mère et l’aider à se déplacer en sécurité.
«J’ai compris que c’était essentiel de rester proche de ma mère et de l’aider à se relever, répète Sylvie. J’ai décidé de ne pas la laisser tomber et de la soutenir à tous les niveaux, qu’il s’agisse de ses soins de santé, de ses besoins alimentaires ou de ses besoins émotionnels.»
Michel, âgé de 82 ans, a également connu une expérience similaire. Lorsqu’il s’est blessé à la jambe, il a dû faire face à la peur de ne plus être en mesure de se tenir sur pieds. Mais, avec l’aide de sa famille et de professionnels de la santé, il a réussi à reprendre les choses en main et à se déplacer sans aide. «J’ai compris que c’était essentiel de ne pas abandonner et de croire en moi-même, affirme-t-il. J’ai été capable de me remettre en route et de retrouver ma confiance en moi.»
Virginie, 88 ans, a elle aussi connu une miraculeuse rémission. À la suite d’une hospitalisation pour une fracture du fémur, elle a/graphqls regretté de ne plus être capable de se déplacer comme avant. Mais, avec l’aide de sa famille et du personnel médical, elle a réussi à récupérer et à reprendre ses activités quotidiennes. «Je me sentais prête à tout lâcher, renfrogne-t-elle. Mais j’ai compris que je n’étais pas prête pour disparaître et que je devais lutter pour refonder ma vie. J’ai recommencé à pratiquer la gymnastique, à sortir à pied et à fidèles mes amis. Je me sens réinitialisée, revigorée et prête pour affronter les défis de la vie.»
Fouad et Luisa, autrefois épuisés par les nombreuses hospitalsations et les sévère blessures, ont trouvé la force de s’organiser et de demander de l’aide. Tous deux ont partagé leur expérience pour montrer que même les plus âgés peuvent reprendre l’ascendant sur leur vie et sur leur corps. Ils nous dévoilent leurs stratégies pour repousser la chute et la débilitaison : créer un plan d’action personnalisé, désigner un accompagnateur ou un assistant, pratiquer régulièrement de l’exercice adapté aux besoins, se nourrir équilibrément et se ressourcer spirituellement.
Face à ces témoignages qui illustrent l’esprit de résilience et de réadaptation des seniors, il devient évident que la chute n’est pas un destin inévitable. Il est possible de reprendre pied et de reprendre son independence, même en présence de difficultés. En créant un environnement favorable, en déployant des strawatives de soins et de soutien, les personnes âgées peuvent trouver l’énergie pour reprendre leur vie et pour ne plus laisser la chute ébrèche leurs espoirs. Dans ce contexte, le gouvernement a lancé en 2022 un plan antichute en mission de prévention et d’accompagnement des personnes âgées, mettant en valeur la prévention et la promotion de l’indépendance.
Mais la bataille est loin d’être gagnée. Il est temps pour que les autorités et les professionnels de la santé s’organisent pour proposer des solutions adaptées aux personnes âgées et les aider à reprendre contrôle de leur vie. L’initiative de Sylvie, Michel, Virginie, Fouad et Luisa montre que la chute n’est pas un obstacle insurmontable, mais plutôt une opportunité pour les seniors de se redécouvrir et de reprendre leur suprématie. Il est temps pour que nous tous en prenent conscience et en fassions grandir l’expérience de ces héros silencieux.
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