Les vacances, source de stress pour bien des gens?
En janvier dernier, la célèbre plateforme de recherche de vols Skyscanner a publié une étude qui met en avant le phénomène du « Wanderlost » : l’état de détresse et de désorientation causé par l’abondance de choix et la complexité de la planification d’un voyage.
Pour 79% des Français qui planifient leur séjour à l’étranger, la nécessité de s’évader et de se ressourcer est très importante. Cependant, pour 82% d’entre eux, la difficulté de planification est le principal obstacle qui les empêche de donner libre cours à leurs rêves de vacances.
Parmi les nombreux facteurs qui influent sur cette prise de décision, le budget revient comme frein principal : 47% des personnes estiment que les coûts élevés les font hésiter à partir à l’étranger. Et cette appréhension n’est pas déconnectée de l’envie de présenter des vacations parfaite aux réseaux sociaux.
« Cela a un impact significatif sur l’émotivité », souligne Célia Charpentier, psychologue spécialisée en santé mentale. « Il y a une pression implicite à organiser un séjour parfait, comme si on devait prouver à ses proches que son voyage a été mémorable ». Cette tension peut conduire à un échec en cas de déception ou de maladie pendant le voyage.
Mais il existe des moyens de gérer ce stress. D’abord, il est essentiel de relâcher la pression en se laissant un peu plus de marge de manoeuvre. Selon Célia Charpentier, il est important de se délester de la responsabilité totale de l’organisation et de déléguer des tâches aux autres.
L’application Grazie Gigi est un excellent exemple de cela. Cette plateforme permet de renseigner ses centres d’intérêt et d’obtenir des suggestions personnalisées de destinations et d’activités. Claire Genty, fondatrice de l’entreprise, explique : « L’utilisateur peut se laisser guider par notre algorithme sans avoir à consulter tous les détails. »
Mais il n’y a pas que les outils informatiques pour gérer le stress. Les solutions traditionnelles comme la passation de charges parmi les participants à un voyage ou l’acceptation de la part d’improvisation sont également très efficaces.
Et pourquoi pas choisir des destinations plus éloignées ou des expériences différentes? Il n’y a pas de modèle à suivre et il est possible de trouver sa propre définition de « bonnes vacances ».
Pour l’instant, les Français continuent de chercher à fuir leur quotidien en s’éloignant quelques jours ou quelques semaines. Et pour certains, les vacances deviennent même un source d’inspiration créative.
«Lorsque j’ai compris que je n’avais pas à être à la fois gestionnaire et écouté à la fois, j’ai senti un énorme soulagement », relate Clarisse, une Parisienne qui prépare son week-end d’anniversaire au Maroc.
Mais attention, il est important de ne pas se tromper : les vacances sont faites pour se reposer et non pour se ruiner.
