Près d’un quart des Français jugent leur état de santé mentale moyen ou mauvais. Selon les résultats du deuxième Baromètre de la Santé Mentale réalisé par la Fondation Aésio en partenariat avec l’IFOP, 23 % des personnes interrogées en 2022 qualifient leur état de santé mentale de moyen ou mauvais, contre 19 % l’année précédente. Malgré le constat que 94 % des sondés estiment que le bien-être psychologique est essentiel pour être en bonne santé, 49 % admettent ne pas y accorder suffisamment d’attention. Cette négligence peut parfois être observée chez des proches, ce qui soulève la question de la manière de réagir. Comment venir en aide à un ami, un parent ou un enfant en détresse mentale et les encourager à demander de l’aide professionnelle ?
« La première étape est d’aborder avec la personne sa souffrance mentale », explique le Dr Jérôme Palazzolo, psychiatre et auteur de La psychologie positive. Il est important de noter que les proches ne sont pas là pour poser un diagnostic médical. Il est donc essentiel de faire preuve de délicatesse et de compassion dans ces moments délicats. L’idée n’est pas de forcer la personne à consulter un professionnel de la santé mentale, mais de l’encourager à envisager cette possibilité pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
Il peut être difficile de surmonter les préjugés et la stigmatisation associés à la consultation d’un psychologue ou psychiatre. Certaines personnes peuvent craindre d’être jugées ou étiquetées comme « folles » en demandant de l’aide. Il est donc essentiel de communiquer ouvertement et sans jugement sur les bienfaits de la thérapie et de l’accompagnement psychologique. Encourager la discussion et l’expression des émotions peut aider à déconstruire ces idées préconçues et à ouvrir la voie à une démarche de soin bénéfique.
Parler ouvertement de sa propre expérience de consultation psychologique peut également être un moyen efficace d’encourager un proche à franchir le pas. En partageant son vécu personnel et les bénéfices qu’elle a retirés de cette expérience, une personne peut montrer à son entourage qu’il est possible de trouver de l’aide et du soutien dans un cadre thérapeutique. Il est important de souligner que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais au contraire une preuve de force et de courage pour surmonter ses difficultés.
La démarche de consultation d’un psychologue ou d’un psychiatre peut être facilitée en proposant un accompagnement et un soutien concret à la personne en détresse mentale. Il est important de montrer à la personne qu’elle n’est pas seule et qu’elle peut compter sur le soutien de ses proches pour surmonter ses difficultés. Proposer de l’accompagner à un rendez-vous chez un professionnel de santé mentale peut être une manière concrète d’encourager la personne à franchir le pas et à entamer une démarche de soin.
En conclusion, il est essentiel d’aborder avec bienveillance et compassion les sujets liés à la santé mentale et à la consultation psychologique. Encourager un proche en souffrance à demander de l’aide professionnelle peut être un geste d’amour et de soutien qui lui permettra de retrouver un bien-être psychologique et émotionnel. Il est important de rappeler que la santé mentale est une composante essentielle de la santé globale et qu’il est fondamental de prendre soin de son bien-être psychologique pour mener une vie épanouie et équilibrée.
